PARTNERZY
Dbanie o sylwetkę to także troska o codzienne samopoczucie. Uczucie ciężkości, wzdęcia czy nieregularne wypróżnienia potrafią sprawić, że trudno poczuć się komfortowo we własnym ciele. Warto wtedy przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym, ilości wypijanej wody oraz obecności błonnika w diecie.
RESTORE marki Simon Ourian M.D. to suplement łączący błonnik, inulinę i bakterie probiotyczne. Jaką rolę może odgrywać w codziennej diecie? Aby świadomie zdecydować o suplementacji, warto poznać jego skład i odróżnić działanie poszczególnych składników od obietnic dotyczących odchudzania.
Jelita uczestniczą w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych. Zamieszkujące je mikroorganizmy, nazywane mikrobiotą jelitową, biorą również udział w przemianach składników pokarmowych i pozostają w ścisłym związku z układem odpornościowym. Dlatego sposób odżywiania ma znaczenie wykraczające poza sam komfort trawienny.
Troska o jelita zaczyna się od codziennych wyborów: urozmaiconego jadłospisu, odpowiedniej ilości błonnika i płynów. Suplementacja może uzupełniać te nawyki, jeśli odpowiada na rzeczywiste potrzeby.
RESTORE to suplement diety w proszku o smaku truskawkowym. W jego składzie znajdują się:
Łuska babki jajowatej, czyli psyllium — źródło błonnika.
Inulina z cykorii — błonnik o właściwościach prebiotycznych.
Bakterie Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis.
Witamina C.
Według tabeli producenta dzienna porcja produktu wynosząca 12 g dostarcza 8,3 g błonnika. Może więc stanowić sposób na uzupełnienie jego spożycia, gdy trudno dostarczyć odpowiednią ilość z codziennym jadłospisem.
Podstawowymi źródłami błonnika nadal powinny być warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, nasiona i rośliny strączkowe. Dostarczają one także innych składników potrzebnych organizmowi.
Podczas redukcji masy ciała liczy się sposób odżywiania, który można utrzymać przez dłuższy czas. Błonnik jest jednym z elementów takiego jadłospisu. W analizie badania POUNDS Lost większe spożycie błonnika wiązało się z większą utratą masy ciała i lepszym przestrzeganiem diety o obniżonej kaloryczności.
Nie oznacza to jednak, że sam RESTORE powoduje chudnięcie. Przywołane badanie dotyczyło spożycia błonnika w diecie, a nie skuteczności tego konkretnego suplementu. Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiedniego bilansu energetycznego, a suplement może pełnić jedynie rolę uzupełniającą.
Warto więc potraktować zainteresowanie RESTORE jako okazję do przyjrzenia się całej diecie: regularności posiłków, ich składowi i temu, czy codzienne wybory pomagają realizować założony cel.
Przy wzdęciach najważniejsze jest poznanie ich przyczyny. Jeśli dyskomfort towarzyszy zaparciom, odpowiednia ilość błonnika i płynów może wspierać regularne wypróżnienia. Ilość błonnika należy jednak zwiększać stopniowo, dając organizmowi czas na adaptację.
Więcej błonnika nie zawsze oznacza mniej wzdęć. Inulina u niektórych osób może nasilać produkcję gazów i uczucie rozpierania. Reakcja zależy między innymi od indywidualnej tolerancji oraz ilości spożywanego składnika. Dlatego RESTORE nie powinien być przedstawiany jako uniwersalny sposób na płaski brzuch.
Jeśli wzdęcia regularnie powracają, nasilają się lub towarzyszy im ból, warto omówić je z lekarzem, zanim wprowadzi się kolejne suplementy.
Zacznij od oceny swojego jadłospisu i obserwacji samopoczucia. Jeśli rozważasz RESTORE, zapoznaj się z aktualną etykietą i przestrzegaj instrukcji przygotowania oraz zalecanej dziennej porcji. Przy suplementacji błonnika pamiętaj o odpowiedniej ilości płynów.
Celem jest znalezienie rozwiązania, które pasuje do Twoich potrzeb i jest dobrze tolerowane. Codzienna troska o siebie powinna opierać się na konsekwentnych nawykach i uważności na sygnały organizmu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o RESTORE i jego składzie? Skontaktuj się z Instytutem Estetyki w Siedlcach. Zapytaj o produkt i poznaj zasady jego stosowania, aby świadomie zdecydować o uzupełnieniu swojej codziennej diety.
RESTORE jest suplementem diety. Nie zastępuje zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.